STAFF BLOG
重なる失敗
2023-12-04
カテゴリ：日常 生活 ，呟き 独り言
今年の春ころから、のんびりと慌てず
なんとなくダイエットを始めました。
特別なことをするのではなくて
ただ食べる量を減らすというもの
若いころは１回晩御飯を抜くだけで1kg以上
減ったものですが…
朝はこれにしよう、夜はこれにしようと
いろんな食品を試行錯誤した結果
現在は朝きなこバナナヨーグルト
夜はリンゴ１個
(お昼は普通にお弁当を食べます)
時々、エネルギー不足で立っていられなくなり
夜にガッツリ食べる日もあったりしましたが
半年かけて4kgくらい落ちました。
ただ、いつも通っている整体の先生にダメ出しを
くらい…
１つ目の失敗
タンパク質量が圧倒的に足りてない
もっと効率よく痩せられたのにと言われました。
私が摂取しているタンパク質はせいぜい１日20g
成人の１日の摂取目安は50g
全然足りてないΣ(￣ロ￣lll)
そこで、おすすめされたプロテインを買う事にしました。
2つ目の失敗
一気に３kg買っちゃった
1kgを3回買うより、3kgを１回に買ったほうが
お得やん(￣∇￣＋) と思って3kg注文したんです。
私の想像では1kgが３つ入ってくるイメージ
ところがドカンと3kgの大袋が届くとか(￣□￣;)!!
その袋に書いてありました。
「開封後はお早めにお飲みください」
お得なはずが、間違った買い方をしちゃって
お財布が痩せました。
ダイエットっていろんな意味で
難しい…(´・ω・`)
