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ため息
2023-11-27
カテゴリ：日常 生活 ，呟き 独り言
よくため息をつくのはよくないとか
幸せが逃げるとかいいますよね
会社でため息をついていると
「どうしたの？大きなため息なんかして」
なんて言われることありませんか？
思い悩んだり、苦しみ・失望・落胆・安堵など
したりしたときに、思わず長く吐く息
とあります
でも、本当はため息はとても体にいいって
知ってましたか？
１日中心拍が通常より上がり、とにかく
ドキドキ ドキドキ ドキドキしていました
呼吸もいつもより浅くなっていたので
深呼吸もそうですが、無意識にため息をついていました
１．呼吸が深くなり緊張がほぐれる
２．血管が収縮し、酸素の供給が増える
３．副交感神経もしっかりはたらく
いいことばかりです。
ストレスが増すと交感神経が優位にたってしまい
その優位に立った交感神経は２時間は元に
もどらないそうでずっとイライラ ザワザワ
モヤモヤしてるわけです
副交感神経がはたらいて、リラックスします
なんだ いいことじゃん ため息(笑)
ため息も出ないそうで、
ため息が出ているうちはまだまだ体は健全なのだそう。
幸せが逃げるどころか
呼び込もうと必死なのがため息なんですね(笑)
ただ、どうしてもネガティブイメージが
ついて回りますよね
一緒にいる友達がため息ばかりとか
会議中にため息・食事中にため息…
なんだよため息なんかついて…と
悪い印象を与えてしまうのも事実
それでも私は、
今日も順調にため息をつく…
つかずにはいられない(笑)
はぁ～っ
