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浅いのか？
2023-06-22
カテゴリ：日常 生活 ，呟き 独り言
いろんな事があるたびに
それらをすべて「加齢」のせいにはしたくないのですが
夜に目が覚めるのをなんとかしたい
たいていはここあが譲ってくれて
脇にオレオ 足にゆずからスタートします。
1回目の覚醒時に、枕半分がここあに奪われて
目覚め
その時に、少し会話をして、時計を見て、
「あと〇時間寝れる」と思って寝るので
「寝過ごしたかも？！」と気にしすぎるあまり
その後も1～2回目が覚めてしまって、
結局目覚ましが鳴る前に完全に起きてしまいます。
「寝坊」が気になってしまうので寝れなくなります
目覚まし前に起きてしまうようになったのは
ここ数ヶ月のことなので
その前までは、覚醒なく、ぐっすりだったと
思っていて
以前は枕をとられようが、猫が私を踏みつけようが
いつものことと思って、気にせず眠れていたはず
なんですが
眠りが浅くなったせい？ 年齢で？
いやいや、加齢のせいにはしたくないぞ
YouTube見ながらやったこともありましたが
逆に脳が興奮して、全く寝れなくなってしまって
うまい具合に改善しません
なにかいい方法はないものか…
