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気持ちの切り替え
2023-02-16
カテゴリ：呟き 独り言，健康
すご～く嫌なことがあった時とか
悔しいことがあった時とか
気持ちの切り替えはどうしてますか？
私は、家に帰って母とかに
うわぁぁぁぁぁぁと自分の気持ちを話して
呆れて笑ってくれるくらい話し終えたら
スッキリするタイプで(笑)
早い話が、誰かに「話す」
誰かに「聴いてもらう」ことでストレス解消
されているのだと思うのですけど
よく男性が、悩みがあった時に
「よし、今日は飲みに行こう！」
とか言っちゃって後輩や同僚を誘うのも
自分が飲みたいだけっていうのではなく
理に適ってるという訳ですね
普段我慢して言えない人も
例えば酒の力を借りて言えたりするわけで
誰にも言えない悩みを抱えてる人も
誰にも言えないから悩んでしまうのであって
誰かに言えたのなら、解決の糸口を見つける
きっかけができるかもしれない
自分のことを知ってる人に話せないことは
匿名のお悩み相談で顔の見えない相手に
話すだけでも、胸のつかえはとれます
まずは、心の中でイライラや不満があるときは
誰でもいいからそれを思いっきり話せれば
心の切り替えに役に立つはずです
次の日の仕事にまでそのネガティブな気持ちを
持ち越さないように
上手に切り替えていけたらいいですね
ドラマ「silent」で湊斗が紬に言っていた
「パンダ 落ちる」で検索した動画とか
笑える動画を見て(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!となれたら
切り替え成功です
