STAFF BLOG
社会的にダメな人
2023-02-09
カテゴリ：日常 生活 ，呟き 独り言，健康
というブログでワーク・ライフ・バランスについて
書いたのですが
１日で自分のために自由に使える時間は
何分あるのかと、小学生の夏休みに作ったような
1日のスケジュールに当てはめてみたら
１時間ない (´・ω・｀)
なんて思って、削れるところはなにか考えたら
睡眠時間しかない
すると、こんな研究結果を目にしてしまった
（ショートスリーパーやロングスリーパーの人は
ひとまず横にいてもらって…）
６時間睡眠を２週間続けると48時間徹夜したのと
同様の認知機能に
10日間続けると24時間徹夜したのと同様の認知機能になるんだとか
具体的には毎日、１～２合の日本酒を飲んだときの
「酔っ払い状態」の認知機能と同等だそうです
仕事をしていることになるそうで
集中力・注意力・判断力・実行機能・即時記憶・作業記憶・数量的能力
数学能力・理論的推論能力・気分・感情ほとんどすべての機能が低下することが
明らかにされているそうです。
他の研究結果では
睡眠時間を１時間以上削ると
非社会的行動の引き金となり、人間が本来持っている
助け合いたいという気持ちを著しく低下させることを発見したそうです
社会的に使えない人になる
ということですかね (´・ω・`)
2020年で日本人の平均睡眠時間は６時間2２分で
世界最下位なんだそうですけど
ということは、日本人って… Σ(ﾟдﾟlll)
というわけで、結局自分の自由な時間は
増やせないという結果に
ん～…次の手を探そう…
